【健康科普】诺如病毒预防指南

每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称"冬季呕吐病"。诺如病毒传染性强，所有人群均易感。

病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天内是传染性最强的时期。儿童感染后临床表现以呕吐为主，而成年人则以腹泻为主。

一、典型症状要关注

诺如病毒全年均可发生，秋冬季高发。以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可伴有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。呕吐和腹泻会导致人体大量电解质、水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。

遗憾的是，目前诺如病毒感染性腹泻没有疫苗预防，也缺少特效药物治疗，因此，防的意义更甚于治。那么我们应当如何去“防”？

二、科学预防是关键

1.保持手部清洁。诺如病毒的预防，清洁是最重要的，注意手口卫生。在日常生活中，一定要养成认真洗手的好习惯，尤其是饭前便后，采用流动水、洗手液和七步洗手法。

2.重视饮水卫生和食品安全。要做到不喝生水、生熟食分开；对于食品和餐具，也要认真清洗、消毒；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

3.诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。孩子感染诺如病毒后，应居家休息，一般隔离至康复后3天再上幼儿园或上学。居家休息有利于疾病的恢复，同时也是对其他孩子的保护！在此期间，特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

4.做好清洁与消毒。家中要注意通风，保证一天2次，一次30分钟以上，必要时可以对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。

5.保持健康生活方式。做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

上述措施可以有效预防和控制诺如病毒及其它传染病的感染和传播，保护群众的健康。