【健康科普】哪吒教你识别中风，关键时刻能救命！
2025-02-24 08:21:30王琳文
你知道吗？我们的“小英雄”哪吒和中风急救还有这奇妙的联系！
哪吒“三头六臂”看穿中风
“三头”代表中风的三个典型症状，对应“中风120”口诀：
1看1张脸：一侧脸部无力，笑容不对称。
2查2只胳膊：一侧手臂无法抬起或无力。
0（聆）听语言：说话含糊不清或无法理解他人说话。
“六臂”代表发现中风后的六个急救步骤：
1. 立即拨打120：时间就是生命，第一时间拨打急救电话。
2. 记录发病时间：准确记录发病时间，为医生提供重要信息。
3. 保持患者平卧：让患者平躺，头偏向一侧，避免呕吐物窒息。
4. 保持呼吸道通畅：解开患者衣领，清除口腔异物。
5. 避免随意搬动：避免随意搬动患者，以免加重病情。
6. 安抚患者情绪：保持冷静，安抚患者情绪，等待救护车到来。
记住“三头六臂”，关键时刻能救命！
预防中风，从生活点滴做起
控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖是中风的高危因素，要定期监测，积极控制。
戒烟限酒：吸烟和酗酒会大大增加中风风险，要尽早戒烟限酒。
健康饮食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
保持良好心态：避免情绪激动，保持乐观积极的心态。